第８３話
📖 ChatGPT完全取扱説明書：第3部⑬
📌 この記事は、2026年4月時点の情報をもとに作成しています
※画面や機能はアップデートにより変わる場合があります
こんにちは、こぶたんです🐷
「Codexって何？」
「プログラミングできないと無理そう…」
👉 そんな風に思っていませんか？💦
実はこれ👇
👉 使い方を知れば初心者でも使えます
ただし👇
👉 いきなり完璧は無理です
👉 “下書きを作ってもらうツール”として使うのがコツです🐷✨
今回は👇
👉 Codexとは何か
👉 実際にシフト作成で検証（重要）
👉 使い方とコツ
👉 注意点
を初心者向けにやさしく解説します🐷
📋 この記事の内容
・Codexとは？
・ChatGPTとの違い
・初心者でも使えるか？
・実際に使ってみた（シフト作成）
・使い方（手順）
・使って分かったこと
・まとめ
１．Codexとは？
一言でいうと👇
👉 プログラムを書く・直す・改善する作業を、AIがサポートしてくれるツールです。
ChatGPTは文章作成や調べ物が得意でしたよね。
それに対してCodexは👇
👉 コード（プログラム）に特化したAIです。
💡 できること
| できること | 内容 |
|---|---|
| ✍️ コードを書く | 「〇〇を作って」と言うだけでプログラム生成 |
| 🔍 バグを直す | エラーの原因を見つけて修正 |
| 🧹 コード整理 | 読みやすく改善 |
| 📝 レビュー | 問題点や改善案を提示 |
👉 優秀なエンジニアが横にいる感覚です🐷
📌 2026年4月時点の状況
👉 Codexは以下のプランで利用可能です
- Plus
- Pro
- Business / Enterprise / Edu
👉 さらに👇
👉 期間限定でFree・Goでも試せる場合があります
※利用条件は変更される可能性あり
２．ChatGPTとの違い
| 比較 | ChatGPT | Codex |
|---|---|---|
| 得意 | 文章・相談 | プログラム |
| 作業範囲 | 単発 | 複数ファイル |
| モデル | 汎用 | コーディング特化 |
| 実行 | なし | あり |
🎯 イメージ👇
👉 ChatGPT＝相談役
👉 Codex＝作業担当
🐷 どこで使える？
👉 主な入口👇
- ブラウザ
- デスクトップアプリ（Mac / Windows）
- 開発ツール（VS Codeなど）
👉 CSVなどを扱うため
👉 PCでの利用が基本になります
🐷 料金について（重要）
👉 Codexは👇
👉 プランに含まれている機能ですが
💡ここ重要👇
👉 利用量に応じた制限やクレジットの影響を受ける場合があります
※2026年4月時点では
👉 使用量ベースの仕組みへ移行中
👉 使いすぎると制限されることがあります
３．初心者でも使えるの？
👉 ここが一番気になるところです
🐷 結論から言います
👉 いきなり完璧なものを1回で作ろうとしないこと
👉 これが一番大事です
実際にやってみて分かったのですが👇
👉 少しずつ条件を追加していく方が
👉 圧倒的にうまくいきます🐷
💡Codexの特徴
👉 Codexは👇
👉 「いい感じにやってくれるAI」ではなく
👉 「ルールを元に作るAI」です
つまり👇
👉 条件があいまいだと崩れやすい
👉 条件がハッキリしていると強い
🐷 例
❌ ダメな例
👉 公平にシフト作って
⭕ 良い例
👉 Aさんは月曜休み
👉 Bさんは土日は遅番のみ
👉 早番2人・中番1人・遅番2人
🐷 ポイント
👉 Codexは👇
👉 魔法のシフト職人ではありません
👉 どちらかというと👇
👉 「条件を読んで表を作る仕組みを一緒に作るAI」です
👉 だから👇
👉 最初から完璧を目指すより
👉 「毎月使える仕組みを作る」
👉 これを目標にした方がうまくいきます🐷
４．実際に使ってみた
👉 今回のテーマ👇
👉 4月のシフト作成
👉 実際にCodexで作ってみました🐷
👉 どうでしょう？
👉 なかなか良い感じですよね🐷✨
５．使い方（実際の手順）
① フォルダを作る
デスクトップに👇
👉 「シフト」というフォルダを作ります
👉 ここに
・データ
・作ったツール
・完成したシフト
👉 全部まとめて管理します🐷
② Excelで条件を作る（ここが最重要）
👉 これが一番大事です
作る内容👇
・職員情報（名前・役職・勤務数など）
・勤務区分（早番・中番・遅番・休み）
・休み希望
・固定ルール
・週ごとのルール
🐷 ポイント
👉 Codexの精度はここで決まります
👉 最低でも👇
👉 上の4つは必須です
③ CSV（UTF-8）で保存
👉 「CSV UTF-8」で保存し
👉 保存したファイルを①のフォルダに入れる🐷
💡 CSV UTF-8とは？
👉 Excelのデータを
👉 文字化けせずに保存する形式です
👉 これを選ばないと👇
👉 日本語が崩れることがあります💦
④ Codexをダウンロード
👉 サイドバーの「Codex」から
👉 「Codexアプリ」をクリック
👉 ダウンロード
👉 ダウンロード後は閉じてOK🐷
⑤ Codexを起動
👉 Windowsのスタート画面から
👉「Codex」と検索
👉「プロジェクトを選択」と言う画像がでたら
👉 プロジェクトを追加するをクリック
👉 ①で作ったフォルダを選択
👉 起動
⚠️Codexが起動しない場合
通常は👇
👉 Windowsの検索から「Codex」で起動できます
🐷 ですが…
👉 今回、私の環境では
👉 これだと起動しませんでした💦
（２分以上待っても開かない状態）
💡解決方法
① タスクマネージャーを開く
Windows →「 Ctrl ＋Alt ＋ Delete 」
Mac →「 Option ＋Command ＋Esc」
② 「Codex」を探しクリック
③ 「タスクの終了」をクリック
👉 一度完全に終了させます
その後👇
④ 「Codex」と検索
⑤ 「管理者として実行」をクリック
👉 これで起動できました🐷✨
💡なぜこうなるの？
👉 裏でCodexが途中で止まっている状態になると
👉 普通に起動できないことがあります
👉 そのため👇
👉 一度終了 → 再起動が必要になります
🐷1日経ったら普通に起動できるようになりました💦
⑥ シフトを作る
👉 プロンプトを入力します👇
💡実際に使ったプロンプト
添付したCSVファイルをもとに、
2026年4月1日から4月15日までのシフトを作成してください。
【出力形式】
・横軸：日付
・縦軸：スタッフ名
・勤務内容を記載
【条件】
・勤務が偏らない
・最大5連勤
・バランスよく配置
【人数】
早番2人・中番1人・遅番2人
まずはシンプルなルールで作成してください。
👉 数分で完成します🐷
⑦ Excelで仕上げる
👉 Codexの処理が終わると👇
👉 画面の下に
👉 「〇個のファイルが更新されました」
と表示されます
🐷 これは何かというと👇
👉 Codexが
👉 あなたの指示とCSVデータをもとに作ったファイルです
👉 今回の場合👇
👉 シフト表のデータになります
✔ ファイルを開く
👉 表示されたファイル名に👇
👉 カーソルを合わせると
👉 左側に👇
👉「Open in editor」というマークが出てきます
👉 そこをクリックします🐷
👉 すると👇
👉 「どのツールで開きますか？」と表示されるので
👉 Excelを選択してください
✔ Excelが開く前に出る画面
👉 「テキストのインポート」という画面が出ます
🐷 ここで迷う人多いですが👇
👉 そのままOKで大丈夫です🐷✨
👉 特に設定を変えなくても👇
👉 ちゃんと表として表示されます
✔シフト表の完成
👉 OKを押すと👇
👉 シフト表が表示されます
👉 あとは👇
・枠線をつける
・行の高さを調整する
・文字サイズを整える
👉 これで👇
👉 見やすいシフト表の完成です🐷✨
🐷 こぶたんポイント
👉 最初に出てくるのは👇
👉 “完成版”ではなく“下書き”です
👉 なので👇
👉 最後は人の手で整えるのがコツです🐷
６．実際に使ってみた感想
🐷 今回、Codexは完全に初挑戦でした
👉 「プログラミング」と聞いて👇
👉 正直ビクビクしながらスタートしました💦
最初は👇
👉 設定や起動で少しもたつきましたが
実際に使ってみると👇
👉 やることはシンプルでした
👉 資料を用意する
👉 条件を書く
👉 指示を出す
👉 これだけです🐷
💡一番大変だったところ
👉 正直ここです👇
👉 「条件作り」
👉 これが👇
👉 完成度を大きく左右します
👉 逆に言うと👇
👉 条件さえしっかり作れば
👉 かなりいいものが出来ます🐷
７．他にも試してみたこと
👉 今回はシフト作成だけでなく👇
👉 他の使い方も試してみました
🐷 こぶたんの場合👇
エリアマネージャーとして
・ミーティング
・店舗巡回
・クレーム対応
に加えて👇
👉 こんな事務作業があります
📑毎月やっている作業
1．売上・客数・粗利のまとめ
2．在庫チェック表の作成
3．週報・月報の作成
4．巡回チェックリスト
5．指示文・共有文の作成
6．キャンペーンの振り返り
👉 こういう👇
👉 毎月同じ作業
👉 これを👇
👉 Codexでツール化できる可能性があります
実際に試したこと
👉 今回は👇
👉 ① 売上まとめの自動化
を試してみました🐷
👉 各店舗のフォーマットが統一されていたので👇
👉 かなり相性が良かったです
結果👇
👉 めちゃくちゃ楽になりました
今までは👇
・1つずつデータ確認
・手作業で集計
👉 これが👇
👉 フォルダに入れるだけで
・店舗ごとの順位
・売上の傾向
👉 これが👇
👉 自動で一覧化されるように🐷✨
👉 正直👇
👉 ここはかなり感動しました💦
８．シフト作成のリアルな難しさ
👉 実はシフト作成って👇
👉 かなり難しい問題です
👉 理由👇
👉 条件が多すぎるから
例えば👇
・休み希望
・勤務制限
・人数バランス
・連勤制限
👉 これ全部を同時に満たす必要があります
👉 さらに👇
👉 条件が厳しすぎると👇
👉 そもそも成立しない場合もあります
介護シフトでも検証してみた
👉 試しに👇
👉 介護職のシフトでも検証
結論👇
👉 作成は可能でした
ただし👇
👉 条件作成がかなり大変でした💦
👉 医療・介護は👇
・夜勤
・当直
・施設ごとのルール
👉 かなり細かいです
👉 実際👇
👉 Codexもかなり悩んでいました💦
解決方法
👉 そこで👇
👉 こう指示しました
👉「もし全条件を満たせない場合は
・どの条件が衝突しているか
・どの条件を緩めればいいか
レポートしてください」
👉 都度、修正すること
👉 6回
👉 最終的に👇
👉 人の確認＋少し補正で
👉 かなり完成度の高いシフトが完成🐷✨
👉 介護職の友人にも、喜んでもらえました（笑）
９．向いている人・向いていない人
🐷 正直な結論から言います
👉 Codexは誰にでもおすすめできるツールではありません
🐷 向いている人
✔ ① 毎月同じ作業をしている人
👉 売上集計
👉 CSV整理
👉 レポート作成
👉 こういう作業は👇
👉 自動化すると一気に楽になります
✔ ② 社内ツールが弱い会社
👉 手作業が多い
👉 Excel中心
👉 属人化している
👉 母の会社のように👇
👉 これからAI導入を考えている環境にはかなり刺さります
✔ ③ ちょっとだけITが分かる人
👉 Excelに慣れている
👉 CSVがなんとなく分かる
👉 フォルダ操作ができる
👉 このレベルの人が👇
👉 一番使いこなせると感じました🐷
🐷 向いていない人
❌ ① すでに仕組みが完成している会社
👉 大手企業など👇
👉 社内システムが整っている場合
👉 今さら導入するメリットは少ないと感じました
👉 実際にこぶたんの職場でも👇
👉 個人で使っている人はいますが
👉 会社全体で導入する流れはありません
❌ ② 単発作業だけの人
👉 一度きりの作業なら👇
👉 通常のChatGPTで十分です
❌ ③ 複雑すぎる業務
👉 シフト作成（特に医療・介護）など👇
👉 条件が多すぎる場合
👉 設計がかなり大変になります
👉 また👇
👉 プログラムの中身が分からないと
👉 細かい調整は難しいと感じました💦
🐷 こぶたんの結論
👉 Codexは👇
👉 「万能ツール」ではありません
👉 ですが👇
👉 ハマる人にはかなり強い武器になります
👉 特に👇
👉 毎月同じ作業に時間を取られている人
👉 この人には👇
👉 一度試してみる価値は十分あります🐷✨
👉 こぶたん自身も👇
👉 売上系の作業には今後使っていこうと思っています
📌 まとめ
✅ Codexは「コードを書く人のためだけの機能」ではない
✅ 条件を整理して渡せば、初心者でも仕事に活かせる
✅ シフト作成のような複雑な作業でも、下書き作成にはかなり便利
✅ 毎月くり返す作業ほど、Codexの力を発揮しやすい
✅ ただし、最終確認は人が行うのが大前提
👉 つまりCodexは👇
👉 “全部自動でやってくれる魔法”ではなく、
仕事をかなりラクにしてくれる補助ツールです🐷✨
🐷 こぶたんのひとこと
👉 正直、最初は
👉 「難しそう…無理かも💦」と思っていました
👉 でも実際に使ってみると👇
👉 大事なのはプログラミング知識よりも
👉 **「何をさせたいかを整理すること」**でした
👉 条件をしっかりまとめて渡せば👇
👉 Codexはかなり頼れる相棒になります🐷
👉 特に、毎月同じような作業に追われている人は
👉 一度試してみる価値ありです✨
➡️ 次回（第84話）
📖 GPT（カスタムGPT）とプロジェクトとは？
「毎回同じことを説明するの、ちょっと面倒…」
「チャットが増えてきて、どこに何があるか分からない💦」
👉 そんな悩みを助けてくれるのが
👉 カスタムGPT と プロジェクト機能 です🐷
次回は、
👉 自分だけのChatGPTを作る方法
👉 チャットや資料を分かりやすく整理する方法
を、やさしく解説していきます🐷✨
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